7 Receitas de natal com pão para sua saúde sem glúten e sem lactose

Delícias Sem Glúten e Sem Lactose: 7 Receitas de Natal com Pão!

O Natal é uma época mágica, repleta de tradições e pratos deliciosos que nos aquecem o coração. No entanto, para aqueles que têm restrições alimentares, como intolerância ao glúten e à lactose, a ceia pode ser um desafio. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Neste artigo, apresentaremos 7 receitas incríveis de Natal com pão que são livres de glúten e lactose. Vamos transformar a sua ceia em uma festa de sabores saudáveis e deliciosos. Vamos lá!

Receita 1: Pão de Alho Sem Glúten e Sem Lactose

• Ingredientes:
• 4 pães sem glúten
• 4 dentes de alho picados
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 colheres de sopa de salsinha picada
• Sal a gosto
• Serve: 4 pessoas
• Nível de Execução: Fácil
• Tempo de Preparo: 15 minutos
• Modo de Preparo:

1. Misture o alho picado, o azeite de oliva e a salsinha em uma tigela.
2. Corte os pães sem glúten ao meio no sentido do comprimento.
3. Espalhe a mistura de alho e azeite sobre os pães.
4. Asse no forno preaquecido a 180°C por 10 minutos, até que fiquem dourados.
5. Sirva quente e aproveite!

Este pão de alho sem glúten e sem lactose é perfeito como entrada para a sua ceia de Natal. O aroma do alho e da salsinha vai deixar todos com água na boca.

Receita 2: Bruschetta de Tomate e Manjericão Sem Glúten

• Ingredientes:
• 4 fatias de pão sem glúten
• 2 tomates maduros
• Folhas de manjericão fresco
• Azeite de oliva extra virgem
• Sal e pimenta a gosto
• Serve: 4 pessoas
• Nível de Execução: Fácil
• Tempo de Preparo: 15 minutos
• Modo de Preparo:

1. Corte os tomates em cubos pequenos e tempere com sal, pimenta e azeite de oliva.
2. Leve as fatias de pão ao forno preaquecido a 180°C por 5 minutos, até que fiquem crocantes.
3. Retire as fatias de pão do forno e cubra com os tomates temperados.
4. Decore com folhas de manjericão fresco.
5. Regue com um fio de azeite de oliva.
6. Sirva imediatamente.

Essa bruschetta de tomate e manjericão é uma explosão de sabores frescos e uma opção leve para iniciar sua ceia de Natal.

Receita 3: Pão de Cebola Caramelizada Sem Glúten e Sem Lactose

• Ingredientes:
• 4 pães sem glúten
• 2 cebolas grandes
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
• Sal a gosto
• Serve: 4 pessoas
• Nível de Execução: Moderado
• Tempo de Preparo: 30 minutos
• Modo de Preparo:

1. Corte as cebolas em fatias finas.
2. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e adicione as cebolas.
3. Cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as cebolas fiquem caramelizadas.
4. Adicione o açúcar mascavo e continue cozinhando por mais 5 minutos.
5. Corte os pães sem glúten ao meio no sentido do comprimento.
6. Espalhe a cebola caramelizada sobre os pães.
7. Asse no forno preaquecido a 180°C por 10 minutos.
8. Sirva quente e delicie-se!

Este pão de cebola caramelizada é uma opção agridoce que vai conquistar o paladar de todos na sua ceia de Natal.

Receita 4: Pão de Abóbora Sem Glúten

• Ingredientes:
• 2 xícaras de purê de abóbora
• 1/2 xícara de farinha de arroz
• 1/2 xícara de polvilho doce
• 1/2 xícara de farinha de amêndoas
• 2 ovos
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Sal a gosto
• Serve: 4 pessoas
• Nível de Execução: Moderado
• Tempo de Preparo: 45 minutos
• Modo de Preparo:

1. Misture o purê de abóbora, a farinha de arroz, o polvilho doce, a farinha de amêndoas, os ovos, o azeite de oliva, o fermento em pó e o sal em uma tigela.
2. Amasse até obter uma massa homogênea.
3. Modele pequenos pães e coloque-os em uma assadeira.
4. Asse no forno preaquecido a 180°C por 25 minutos, ou até que fiquem dourados.
5. Sirva quente e aprecie!

Este pão de abóbora sem glúten é macio por dentro e tem um sabor levemente adocicado, perfeito para acompanhar sua ceia de Natal.

Receita 5: Pão de Alecrim e Azeite Sem Glúten

• Ingredientes:
• 4 pães sem glúten
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 2 colher

es de sopa de folhas de alecrim fresco

• Sal a gosto
• Serve: 4 pessoas
• Nível de Execução: Fácil
• Tempo de Preparo: 15 minutos
• Modo de Preparo:

1. Corte as folhas de alecrim finamente.
2. Misture o alecrim picado com o azeite de oliva e uma pitada de sal.
3. Corte os pães sem glúten ao meio no sentido do comprimento.
4. Espalhe a mistura de alecrim e azeite sobre os pães.
5. Asse no forno preaquecido a 180°C por 10 minutos, até que fiquem crocantes.
6. Sirva quente e desfrute!

Este pão de alecrim e azeite é simples de fazer e adiciona um toque aromático à sua ceia de Natal.

Receita 6: Pão de Nozes e Cranberry Sem Glúten

• Ingredientes:
• 4 pães sem glúten
• 1/2 xícara de nozes picadas
• 1/2 xícara de cranberries secas
• 2 colheres de sopa de mel
• Sal a gosto
• Serve: 4 pessoas
• Nível de Execução: Moderado
• Tempo de Preparo: 20 minutos
• Modo de Preparo:

1. Misture as nozes picadas, as cranberries secas, o mel e uma pitada de sal em uma tigela.
2. Corte os pães sem glúten ao meio no sentido do comprimento.
3. Espalhe a mistura de nozes e cranberries sobre os pães.
4. Asse no forno preaquecido a 180°C por 10 minutos, até que fiquem crocantes.
5. Sirva quente e saboreie!

Este pão de nozes e cranberry é uma opção festiva que combina perfeitamente com o clima natalino.

Receita 7: Pão de Banana Sem Glúten e Sem Lactose

• Ingredientes:
• 4 bananas maduras
• 2 xícaras de farinha de arroz
• 1/2 xícara de açúcar mascavo
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 2 ovos
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de fermento em pó
• Pitada de sal
• Serve: 4 pessoas
• Nível de Execução: Moderado
• Tempo de Preparo: 40 minutos
• Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, amasse as bananas maduras.
2. Adicione o açúcar mascavo, o óleo de coco, os ovos, a essência de baunilha, a canela em pó e uma pitada de sal.
3. Misture bem.
4. Acrescente a farinha de arroz e o fermento em pó, mexendo até obter uma massa homogênea.
5. Despeje a massa em uma forma de pão untada e enfarinhada.
6. Asse no forno preaquecido a 180°C por 30 minutos, ou até que fique dourado e firme ao toque.
7. Deixe esfriar antes de cortar em fatias.
8. Sirva e delicie-se!

Este pão de banana sem glúten e sem lactose é uma sobremesa perfeita para encerrar sua ceia de Natal com um toque doce e saudável.

Agora que você tem essas incríveis receitas de pão à sua disposição, por que não compartilhar essas opções saudáveis e saborosas com seus amigos e familiares nas redes sociais? O Natal é uma época de união e celebração, e a comida tem o poder de unir as pessoas. Que este Natal seja repleto de sabores maravilhosos e momentos inesquecíveis ao lado daqueles que você ama. Compartilhe o amor e a alegria do Natal! 🎄🍞🎁