Energia em uma Caneca: Bolo de Whey no Microondas Sem Glúten
Se você está em busca de uma opção rápida e saudável de sobremesa ou lanche, aprenda como fazer um delicioso bolo de whey no microondas sem glúten. Esta receita é ideal para quem busca um boost de proteína em um doce irresistível.
O bolo de whey no microondas sem glúten é uma alternativa criativa para aproveitar os benefícios do whey protein de forma saborosa. Prepare-se para uma explosão de sabor e energia com esta receita simples e prática.
Minha experiência pessoal com este bolo tem sido excelente, especialmente após os treinos. Uma dica importante é escolher um whey protein de qualidade e sabores que combinem bem com a receita, como baunilha ou chocolate.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de leite sem lactose (ou leite vegetal)
- 1 scoop de whey protein sem glúten (sabor de sua preferência)
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Pitada de sal
Serve: 1 pessoa
Nível de Execução: Fácil
Tempo de Preparo: 5 minutos
Modo de Preparo:
- Em uma caneca, bata o ovo com um garfo.
- Adicione o óleo de coco e o leite à caneca e misture bem.
- Acrescente o whey protein, a farinha de amêndoas, o fermento e o sal à mistura na caneca. Mexa até obter uma massa homogênea.
- Leve ao microondas por cerca de 2 minutos em potência alta, ou até que o bolo esteja firme no topo.
- Retire do microondas e deixe esfriar por alguns instantes.
- Se desejar, decore com uma pitada extra de whey protein ou frutas frescas antes de saborear seu bolo de whey sem glúten!
Curiosidades sobre a Receita:
- Este bolo é uma ótima maneira de incorporar mais proteína à sua dieta de forma deliciosa.
- Experimente diferentes sabores de whey protein para variar o sabor deste bolo energético!
Compartilhe esta receita com seus amigos e familiares para que todos possam desfrutar de um lanche rápido e saudável. Transforme sua caneca em um mini forno de sobremesas proteicas com este bolo de whey no microondas! Quem mais aí está pronto para um doce cheio de benefícios?
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