Quesadilla de Frango e Tomate sem glúten e sem lactose

Quesadilla de Frango e Tomate: Um Abraço Caloroso de Sabor e Saúde!

Você já desejou uma refeição que é tão deliciosa quanto saudável? Se a resposta for sim, você está prestes a descobrir uma receita que vai satisfazer seu paladar e manter sua saúde em alta. Vamos explorar as vantagens e curiosidades das Quesadillas de Frango e Tomate sem glúten e sem lactose, e como você pode prepará-las em sua própria cozinha!

Ingredientes:

• 2 peitos de frango, desossados e sem pele
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de páprica
• 1 colher de chá de cominho em pó
• Sal e pimenta a gosto
• 4 tortilhas de milho sem glúten
• 1 xícara de queijo sem lactose, ralado
• 1 tomate grande, cortado em cubos
• 1/2 cebola roxa, picada
• 1/4 de xícara de coentro fresco, picado

Serve: 2 pessoas

Nível de Execução: Fácil

Tempo de Preparo: 30 minutos

Agora que temos todos os ingredientes à mão, vamos começar com o passo a passo:

Passo 1: Tempere os peitos de frango com azeite de oliva, páprica, cominho em pó, sal e pimenta. Certifique-se de que estejam bem cobertos pelos temperos.

Passo 2: Em uma frigideira aquecida, grelhe o frango até que esteja completamente cozido, cerca de 5-7 minutos de cada lado. Depois, retire do fogo e corte em tiras finas.

Passo 3: Em outra frigideira, coloque uma tortilha de milho sem glúten. Adicione uma porção do queijo sem lactose ralado por cima, seguido das tiras de frango grelhado, cubos de tomate, cebola roxa picada e coentro fresco.

Passo 4: Cubra com outra tortilha de milho e pressione levemente para selar. Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, até que fique dourada e o queijo esteja derretido.

Passo 5: Repita o processo para a segunda quesadilla.

Agora você está pronto para desfrutar de suas Quesadillas de Frango e Tomate sem glúten e sem lactose, uma explosão de sabores incríveis em cada mordida.

Mas espere, há mais a descobrir sobre esta receita especial:

Vantagens:

1. Sem Glúten e Sem Lactose: Ideal para quem tem restrições alimentares, esta receita permite que todos desfrutem de uma refeição saborosa e saudável.
2. Proteína de Qualidade: O frango é uma excelente fonte de proteína magra, ajudando na construção muscular e na saciedade.
3. Baixo Teor de Gordura: Com o uso de queijo sem lactose e grelhando o frango, você mantém o teor de gordura sob controle.
4. Rápida e Saborosa: Com um nível de execução fácil e apenas 30 minutos de preparo, você terá uma refeição deliciosa em pouco tempo.

Curiosidades:

• Quesadillas são originárias do México e são conhecidas por sua versatilidade. Você pode recheá-las com uma variedade de ingredientes, tornando-as sempre emocionantes.
• A combinação de queijo derretido, frango grelhado e tomate fresco nesta receita é uma explosão de texturas e sabores que vai encantar seu paladar.
• Coentro fresco adiciona um toque de frescor e aroma às quesadillas. Se você não é fã de coentro, pode substituir por salsa.

Agora que você conhece todas as vantagens e curiosidades das Quesadillas de Frango e Tomate, não guarde essa receita só para você! Compartilhe nas redes sociais e convide seus amigos e familiares para uma festa de sabor em sua casa. Faça dessas quesadillas uma parte especial do seu cardápio e compartilhe o amor pela boa comida!

Prepare-se para um abraço caloroso de sabor e saúde a cada mordida. Bom apetite!